SVA neuer PILATES-Kurs

Der SVA bietet ab Mittwoch, den 18.September 2019 von 20:00 – 21:00 Uhr einen neuen PILATES-Kurs unter der Leitung von Kiki Geißler an.

PILATES beruht auf Übungen, die Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen, sowie den Beckenboden. Zum anderen wird die Wirbelsäule mobilisiert, wodurch unangenehme Verspannungen gelöst werden können.

Beschreiben kann man die Sportart noch als ein Figur formendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag.

Die Übungen sind sehr variable und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.

Anmeldung wird erbeten per Mail : biboe70@web.de oder telefonisch: 0641-492789