Mittwoch, April 17, 2024
Short newsSportSV Annerod

Neuer Kurs beim SV Annerod: Progressive Muskelentspannung (PMR)

Beginn: Mittwoch,31. 05.17
Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Bürgerhaus Annerod
Dauer: 5 Übungsstunden
Kursgebühr: SVA-Mitglieder: 15 Euro
Nichtmitglieder: 30 Euro
Kurs-Leiterin: Rahel Kolb

Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Entspannungstechnik, die auf dem Prinzip der Spannung und Entspannung beruht. Bestimmte Muskelgruppen werden zunächst angespannt und dann wieder gelockert. Durch den Wechsel wird das Erleben von intensiver Entspannung ermöglicht. Es wird ein Zustand von Ruhe und Gelassenheit erreicht. Außerdem hat sich in der Forschung gezeigt, dass PMR sich positiv auf das Herzkreislaufsystem, Immunsystem und Schmerzzustände auswirkt.

Info: Birgit Börner Tel.: 0641 – 492789 oder info@sv-annerod.de. Anmeldung erwünscht!