TSV 1911 Albach – Neues Kursangebot „Fit & Fun“ beim TSV 1911 Albach

In diesem neuen Angebot beim TSV Albach liegt der Fokus, wie schon der Name sagt, auf einem qualifizierten Bewegungsangebot mit einem hohen Spaßfaktor als Ausgleich zum Alltag.
Ziel:

Ganzkörperliches Fitness- und Bewegungstraining mit Spaßfaktor.

Inhalte:

Warm-up, leichtes Cardio-Training, Mobilisation Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht oder kleinen Geräten, z. B. Hanteln, Therabändern, Steps, Bällen.
Kraft & Core (Rumpfstabilität), Balance & Stretch (Körperwahrnehmung, Motorik und Mobilität), Wünsche von Teilnehmern werden gerne aufgenommen und mitberücksichtigt.

Trainingsziele:

Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Stressabbau, Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls.

Zielgruppe:

Ideal als After-Work-Kurs für Einsteiger bis Fortgeschrittene, die Spaß an Bewegung in einer lockeren Atmosphäre haben. Für alle, die sich fit halten und Stress abbauen möchten und sich mehr Energie für den Alltag wünschen.

Der Kurs ist für Mitglieder des TSV Albach kostenlos. Nichtmitglieder können über eine 10er-Karte für 50 € an 10 Übungseinheiten teilnehmen.
Die erste Übungsstunde findet am 12.01.2026 statt. Jeder ist herzlich willkommen, gerne auch Nichtmitglieder. Einfach hereinschauen und mitmachen.

Wann: Montag 19:00 – 20:00 Uhr
Wo: Bürgerhaus Albach
Kursleiterin: Alexandra Mandler, B.Sc. Bewegung und Gesundheit