Hatha Flow – After Work Yoga-Kurs beim TSV 1911 Albach e. V.

Das After Work Yoga bietet dir die Möglichkeit Stress abzubauen, deine Aufmerksamkeit zu dir und deinem Atem zu bringen und schließlich deine Energie wieder aufzutanken sowie die Balance zwischen Kraft und Ruhe zu finden.
Im Hatha Flow Yoga werden die einzelnen Übungen längere Zeit gehalten und mit sanften Flows (fließenden Bewegungen) kombiniert.
Nahezu alle Muskeln des Körpers werden gleichermaßen gekräftigt und gedehnt.

Der TSV 1911 Albach e. V. bietet für dich ab Mitte März bis Anfang Juni 2025 einen After-Work Yoga-Kurs an.
Der Kurs umfasst zehn Einheiten mit 75 Minuten und findet im Bürgerhaus Albach (kleiner Saal) dienstags von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr statt. Kursgebühr für Mitglieder des TSV Albach 60 €, für Nichtmitglieder 80 €. Bei einer Teilnehmer*innenzahl unter 10 erhöht sich der Preis jeweils um 10€.

Dieser Kurs wird von unserer Yoga-Lehrerin Susanne Horn geleitet. Den Teilnahmewunsch bitte per Mail an vostand@tsv1911albach.de oder susihorn@gmx.net.

Yoga verbindet Entspannung und Bewegung zu einer unschlagbaren Kombi, die nicht nur deinen Körper stärker und flexibler macht, sondern dir Energie schenkt, dich ausgeglichener und gelassener werden lässt und dein Immunsystem stärkt.Die tiefe Ruhe, die sich auf mehreren Ebenen einstellt, die Gelassenheit und Klarheit Yoga zu praktizieren bedeutet nicht, dass du dich in wilde Verrenkungen begeben musst. Oft sind es vor allem die äußerlich eher unspektakulären Positionen, die besonders tief und effektiv wirken.

Du entwickelst ein besseres, feineres Körpergefühl und lernst, mehr auf dich und deine Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu akzeptieren und anzunehmen. Wir laden dich ein, nach einem stressigen Arbeitstag beim Yoga mit Susanne dich zu erholen und zur Ruhe zu kommen.