Donnerstag, April 18, 2024
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Body Workout beim TSV 1911 Albach

In diesem neuen Angebot beim TSV Albach wird ein Ganzkörpertraining mit und ohne Einsatz von Kleingeräten durchgeführt. Der Focus liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bauch-, Beine, Po- und Rückenmuskulatur.
Ein effektives Training kann nicht nur durch den Einsatz von starken Maschinen und großen Gewichten im Fitnessstudio erreicht werden sondern auch mit dem eigenen Körper. Das Training mit dem eigenen Körper und verschiedenen Kleingeräten, wie Kurzhanteln, Therabändern und Pezzibällen ist mindestens genauso wirkungsvoll. Hierbei wird eine stärkere Kontrolle und Koordination des Körpers erfordert und es werden mehrere Muskelanteile aktiviert als bei einem gerätegeführten Training. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung, rücken wir den Problemzonen auf die Pelle.

Die erste Übungsstunde findet am 24.08.2017 statt.

Wann: Donnerstags 20:30-21:30 Uhr
Wo: Bürgerhaus Albach
Kursleiterin: Elena Müller (Qualifikationen: Bachelor Sportwissenschaften, Bewegung und Gesundheit, ÜL für Orthopädie und innere Medizin)