Turn- und Sportgemeinde 05 Steinbach – Yoga und QiGong

Demnächst wieder als Kursangebot auch für Nichtmitglieder: Yoga und QiGong.

Yoga

„Der Körper richtet sich nach oben auf, Die Basis ist fest wie ein Fels; Der Geist ist ruhig und aufmerksam.“

Ziel des Yoga ist es, auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene zu mehr Bewusstheit zu gelangen und die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen.

Dazu gibt es im Yoga verschiedene Techniken, die in diesem Kurs praktiziert und angesprochen werden; die Körperübungen, verschiedene Atemtechniken und die Entspannung.

Freitags, 9.15-10.30 Uhr, ab 10. Mai 2019

Qi Gong

Eine chinesische Heilgymnastik zum Training und zur Behandlung von Körper, Geist und Seele.

Lernen Sie wie Sie mit Hilfe der Qi Gong- Übungen Ihre Selbstheilungskräfte anregen und Ihre innere Ruhe und Vitalität wiedergewinnen können. Die sanften Übungen geben Ihnen die Möglichkeit Ihre Lebensenergie aufzuladen und negative Stimmungen, Müdigkeit und Stress abzubauen.

Dienstags, von 9 – 10 Uhr ab 7. Mai 2019

Wo: Dieter-Hahn-Turnhalle, Steinstr., Fernwald-Steinbach

Yogalehrerin: Johanna Vingerling

Info: Andrea Stump-Schmidt, Tel. 06404-660379 oder kursangebote@tsg-steinbach.de, www.tsg-steinbach.de

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